jak wyglada

Takiego naposimu jak kolega wyzej pokazal to na oczy nie widzialem. Nie mam pojecia co to jest ale za ciekawie nie wyglada. Naposim jest pakowany w listkasz po 10tab listki sa dobrze wykonane a na tab jest nadruk w postaci trojkata

Ogólnie sprawa wygląda tak, przez jakiś czas trenowałem na strychu tylko na siłę, teraz zapisałem sie na profesionalną siłownię, Chcę przejść na redukcję i tu pytanie ile kcal obciąć i jak je obcinać, oraz jak rozłożyć makro

A obecnie ile kalorii stosujesz bo np jak 1500 to z czego tu ucinac. najlepiej zrób zrzut ze zwojego profilu jak to wygląda.

Twaróg weź półtłusty , jak masz możliwość to możesz wrzucić jakiś inny olej nie tylko oliwę, ale tak to wygląda spoko.

dla mnie to wyglada jak niepoprawne FBW Zmieniony przez - kawalash w dniu 2008-03-26 13:54:12

Hehe-ja wiem jak to wyglada-cwiczylem FBW, ale postanowilem sobie cos zmienic-pytam czy nie ma tam jakis karygodnych bledów i co osiagne cwiczac w takim systemie. Czy beda jakies postepy. Chce po prostu zdrowo, sportowo wygladac i byc sprawnym i silnym gosciem.

rozpisz to jedzenie w przystępnej formie, najlepiej screen z potreningu.pl, bo teraz wygląda to jak litania, a w kościele nie jesteśmy. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-08-12 17:48:43

tak ovopol podrożał--tera kosztuje 37zł kiedyś 32zł chyba no ovopol ochydny, ale najlepiej pij z mlekiem i dodaj kakao--nawet wtedy źle wygląda ale jak szybko przełkniesz to zostaje ci posmak kakaa tylko -----====(D-B-Z-team)====----- --= =--

[...] banda a 15 m za banda 6m hopa,zeby skoczyc hope trzeba za***iscie szybko wejsc w bande i szybko z niej zejsc dokrecic i skoczyc hope trenowalem chyba przez godzine i jak to zawsze bywa wychodzilo,no ale pomyslalem ze pojade jeszcze szybciej inni hamowali przed banda,ja bez hebla, wklejam sie w bande a byla dziurawa, obydwie nogi mi spadly [...]

Wygląda na to że to ostateczna lista zgłoszeń,jakich wyników możemy się spodziewać? Ciekawie zapowiada się rywalizacja w kategoriach średnich tz.82,5 do 110.I tak w 82,5 nie wiemy co pokażą Litwin i Słowak ale wiem że Polacy będą mocni!w 90 jest Słowak Urban mistrz świata z zeszłego roku-262,5kg,może zabrzmi to trochę nie za bardzo ale i w tej [...]

[...] wyj**ie reszte nie ma problemu majatku nie kosztuje a nie mam zamiaru przesadzic bo ostatnio mialem male problemy z faja po saa i odbloku , chce teraz delikatnie zobaczyc jak to wszystko wyglada jestem juz dlugo po badaniach , mam bromergon na miejscu provironu bo mialem podwyzszony estradiol i prole , ale teraz juz jest git , takze teraz [...]

słyszałem, że aeroby można robić każdego dnia... czy jednak jeden dzień w tygodniu zrobić całkowicie wolny od jakichkolwiek ćwiczeń? Co do diety to tak jak napisałem, zrezygnowałem z : 1. Białego pieczywa 2. Sera żółtego 3. Ziemniaków 4. Słodyczy 5. Napojów gazowanych 6. Makaronów itd 7. Piwa Także moja dieta wygląda tak, że jem chleb razowy z [...]

[...] i owoce po prostu symbolizują to, że będę je jadł ;) Jak teraz ona wygląda wg Was? Co do mleka na śniadanie to po prostu dolewam je do talerza z musli/płatkami i żeby jakoś przyjemnie się to jadło to niepełny garnuszek 0,5 l jest w sam raz. A co masz na myśli pisząc, że mniej mleka to lepiej dla zdrowia? Zmieniony przez - wawww w dniu [...]

Na ofensywnego trzeba dużo ćwiczyć wyjść z ofensywy. Jak zamknie w podwójnej gardzie to znaleźć lukę w ataku i bić. To ryzykowne, ale tak wygląda boks. Sporo tego trenowałem z kumplem. Jeden w narożniku w gardzie, a drugi go okłada. Potem wyjścia (np. proste, haki). Bez takiego treningu trudno się przełamać psychicznie. Ofensywni nauczeni są, że [...]

a jak z odzywianiem u Ciebie wyglada , bo to podstawa

Wyniki siłowe chyba z kosmosu A co do sylwetki wiecej masy by sie przydało , fajnie bic wygląda. Daj wiecej zdjec jak mozesz!

Właśnie nie mam. Wiem ze nie zawsze bedzie wszystko idealne, zawsze beda jakieś różnice, ale tutaj jest dosyć duża różnica. To wyglada tak jakby w okolicach sutka brakowało mięśnia. Zacząłem robić ćwiczenia na dół klaty ale ja po prostu nie czuje tego jakbym miał to robić, ja nawet spiąć mięśnia nie potrafię po lewej stronie klatki, tylko na [...]

trudno ocenic jak to teraz wygląda. sam musisz sobie odpowiedziec na pytanie "masa czy redukcja". Jesli masa, to staraj sie robic to z głową, na niezbyt duzym plusie na starcie, z dobrych źrodel ukladac posilki. mozesz wrzucic foto, to łatwiej bedzie doradzic

Wyglada jak Rick Ross.

jeszcze gorzej wygląda wywalony brzuch bez kratytak jak u mnie